EDUCAR EM DIÁLOGO
14/03/24
Manipulação emocional
10/03/24
Em Quem confio
COMO DE VÓS...À memória do Papa Pio XII que quis ouvir, moribundo,o "Alegretto" da Sétima Sinfonia de BeethovenComo de Vós, meu Deus, me fio em tudo,mesmo no mal que consentis que eu faça,por ser-Vos indiferente, ou não ser mal,ou ser convosco um bem que eu não conheço,importa pouco ou nada que em Vós creia,que Vos invente ou não a fé que eu tenha,que a própria fé não prove que existis,ou que existir não seja a Vossa excelência.Não de existir sois feito, e também nãode ser pensado por quem só confiaem quem lhe fale, em quem o escute ou veja.Humildemente sei que em Vós confio,e mesmo isto o sei pouco ou quase esqueço,pois que de Vós, meu Deus, me fio em tudo.11/10/1958Jorge de Sena, Antologia Poética, Guimarães, p. 111
09/03/24
"Dia de reflexão"
Manta Rota. Daqui
07/03/24
Eu queria falar de amor
Mesmo que para cada um de nós namorar signifique coisas diferentes, podemos tentar uma definição consensual sobre apaixonar-se e namorar: namorar significa a relação afetiva mantida entre duas pessoas que se unem pelo desejo de estarem juntas e partilharem novas experiências. (Wikipedia)
Mas, contrariamente ao que seria de esperar, em que namorar serviria para celebrar o amor, acontece que este relacionamento amoroso é marcado, em muitos mais casos do que seria expectável, pela violência física, sexual e psicológica.
Sobre a violência doméstica o RASI (Relatório anual de segurança interna), em relação a 2022, indica-nos que houve 30488 participações de violência doméstica
Um aumento de 3968 casos ou seja 15%.
No distrito de Castelo Branco, o aumento foi de 520 para 645 o que significa um aumento de 24%, portanto, superior à média nacional.
Também sabemos que a grande maioria das vítimas são mulheres, 72,4%.
É, por isso, importante, nestes dias comemorativos, continuar a denunciar esta violência e, ao mesmo tempo, continuar a apostar nas medidas de prevenção.
A começar pelo namoro porque é aí que também se tem a oportunidade de compreender mais profundamente a personalidade de cada um, de forma a saber o que queremos para a nossa vida e começar a compreender que há coisas que não são naturais nem aceitáveis: principalmente tudo o que tem a ver com o controle do parceiro e dos comportamentos do parceiro, o controle do telemóvel, do que se veste, do que se escolhe, dos amigos... mas é uma forma de manipulação comportamental do outro que não significa amor.
Até para a semana.
29/02/24
Meditar à minha maneira
Por esta altura da Quaresma acontecem actividades várias um pouco por todo o País que outra coisa não são que formas de meditação profunda.
Na nossa cultura, o tempo pede essa reflexão sobre nós próprios, requer a concentração na vida efémera, no sofrimento que nos atormenta mas, por mais atroz que possa ser, também se oferece como forma de superação.
Este é o tempo, quando pensamos nesta vida, que nos traz momentos de felicidade mas que nos alerta para todo o background que marca a nossa existência, a começar pelo sofrimento psíquico, medo, tristeza, stress, irritações e injustiças...
Então é possível procurar momentos de serenidade, paz, segurança, o conforto comigo próprio, que se não for felicidade não deixa de ser um estado verdadeiramente tranquilo em que "nada me perturba, nada me espanta" (Sta Teresa D' Ávila), nada interfere na minha vida .
Os benefícios da meditação são verificáveis na medida em que as pessoas que a praticam são mais felizes e vivem mais satisfeitas do que a média. E isto é muito importante para a sua saúde:
- Reduz as perturbações mentais como a ansiedade, a depressão e a irritabilidade
- Melhora as relações interpessoais
- Ajuda no impacto que podem ter doenças graves na nossa vida como a dor crónica... etc.
É necessário desfazer alguns mitos:
- A meditação não é uma religião embora muitas pessoas que a praticam possam ser religiosas
- Podemos meditar em qualquer lado e em qualquer posição. Para praticar, não é necessário sentar-se numa posição especial ou respirar de maneira específica.
- E, muito importante, “a meditação não é aceitar o inaceitável. É ver o mundo com maior clareza permitindo-lhe agir de forma mais sábia e fundamentada e mudar aquilo que precisa de ser mudado.”(Williams, M. e Penman, D. - Mindfulness - Atenção plena, Lua de papel, p.16)
A “Ladainha” e o “Terço cantado” são manifestações de meditação que se realizam em S. Miguel d’ Acha e que são levadas a efeito todas as 5.as e 6.as feiras da Quaresma. *
Rezar e meditar não são a mesma coisa mas têm uma ligação muito forte, podendo até ser assimiladas uma à outra.
Podemos dar a esta forma de meditar a designação de Meditação guiada ou Meditação cantada. O mantra “Rogai por nós” ou a repetição do "Pai nosso", p.ex., levam-nos, como refere John Main, para “um modo de oração profunda que nos encaminhará para a experiência da união, longe das distracções superficiais e da autocomiseração.“
“O fundamental é exercitar a focalização da mente num ponto, num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.“ (Meditação cristã: como surgiu e como praticar)
Como tal, também o fundamento da meditação cristã é contemplar diferentes aspectos da vida de um Ser exemplar que se oferece como modelo para a nossa vida.
Esta possibilidade está à disposição de quem quiser meditar durante 30 minutos às 5.as feiras e durante uma 1H30 às 6.as feiras durante o tempo da Quaresma.
Até para a semana.
23/02/24
Eleições, internet e mentiras
Contamos mentiras o tempo todo. Um estudo de 2002 realizado pelo psicólogo Robert Feldman, descobriu que 60% das pessoas mentiram pelo menos uma vez durante uma conversa de 10 minutos, contando em média duas a três mentiras.
A tendência para mentir está profundamente enraizada na nossa história evolutiva, como acontece com outros primatas.
As crianças adquirem esse comportamento de prever o pensamento da outra pessoa entre as idades de dois e cinco anos, e isso é visto como um marco no desenvolvimento cognitivo (teoria da mente).
Muitas mentiras são triviais e cordiais. As mentiras do quotidiano ou pelo menos as falsidades fazem parte da conversa consumatória que todos usamos e das quais não vem grande mal ao mundo por causa disso, desde mentiras gentis (“estás mais magra!” ou “estás com óptimo aspecto!" ou "tens um cabelo bonito”) a algumas mentiras que fazem parte das nossas rotinas e na sua maioria são de autoprotecção e inconsequentes (“estou a caminho”, “estou quase a chegar”, “havia um acidente na estrada”)...
Mas há mentiras sinistras, como acusar falsamente alguém de um crime ou mentir aos investidores, que podem ter consequências devastadoras.
Acontece também, por exemplo, com a mentira manipuladora na violência doméstica (gaslight).
Outras vezes é a omissão de dados e factos nos documentos que se apresentam nas instâncias que controlam e regulam o funcionamento dos políticos nas democracias.
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(1) Já que nas ditaduras a mentira é a verdade.
(2) Mentir provoca alterações psicofisiológicas: na respiração, nos batimentos cardíacos, começar a suar, a boca fica seca e a voz pode alterar. Alguns desses efeitos são registados no clássico teste do detector de mentiras (polígrafo, máquina da verdade). Ainda assim, pode haver quem minta ao detector de mentiras.
09/02/24
Educação – o maior tesouro
01/02/24
De Watson à Assembleia da República
25/01/24
Leve, Leve, o Luar
Leve, Leve, o LuarLeve, leve, o luar de nevegoteja em perlas leitosas,o luar de neve e tão leveque ameiga o seio das rosas.E as gotas finas da etéreachuva, caindo do ar,matam a sede sidériadas coisas que embebe o luar.A luz, oh sol, com que alagas,abre feridas, e a luavem pôr no lume das chagaso beijo da pele nua.Afonso Lopes Vieira (26/1/1878 — 25 /1/1946)